كيف حبيت جسمي؟! سرّي مو في الوزن… إنما في الروتين الصحي الممتع! ✨💪
كيف حبيت جسمي؟! سرّي مو في الوزن… إنما في الروتين الصحي الممتع! ✨💪 أنا أسوي رياضة من عُمري ١٤ سنة، ولله الحمد! تعرفون فترة المراهقة؟ تغيّر هرمونات وأشياء كثيرة تصير بالجسم ⚡، وماما الله يحفظها كانت جدًا حريصة إني ما أكون سمينة، مو من باب الهوس أبدًا، لكن كانت تعرف إن تغيّر الجسم له تبعات ممكن تتعبني مستقبلاً، وكانت حابة أواجهها من بدري ❤️. أول انطلاقة حقيقية؟ 🚀 كان عندنا مناسبة، أتوقع أحد خوالي راح يتزوج، فكنت مرّة شادّة على نفسي. دخلت الجيم وبدأت خطوة بخطوة 🏋️♀️. أجبرت نفسي أروح له، وكان جمب البيت ١٠ دقايق مشي، فكنت أروح بدون سيارة 🚶♀️ وأسوي رياضتي وأرجع. وإذا عندكم شباب في البيت، فغالبًا تعرفونهم ما يستغنون عن الرياضة. أخوي ساعدني كثير، يعطيني مكملات، توصيات، وبروتينات 🥤. وكنت أشرب موية كثير، كثير جدًا 💧💧💧 لين صارت كل هالخطوات عادة وروتين. بالبداية تحتاج وقت، صدقوني، بس بعدين؟ ماراح تستغنون عنها أبدًا! وأحلى شي؟ حتى لو جت فترة وانشغلتوا عن الرياضة، كل دقيقة قضيتيها فيها تبقى نتايجها واضحة وماتروح بسهولة. تبقى ملموسة ومحسوسة ✨. نجي للأكل 🥗🍽️ أحاول دائمًا أ...